La santé mentale a toujours été un sujet très stigmatisé dans la société, et encore aujourd’hui, il est difficile pour certaines personnes d’en parler ouvertement dans certaines situations. Cependant, pourquoi y a-t-il autant de stigmatisation autour de la santé mentale, alors que les données indiquent qu’1 personne sur 4 souffrira d’un trouble mental au cours de sa vie?

Ce que nous pouvons faire pour aider à déstigmatiser la santé mentale est d’aborder le sujet en classe. Discuter de la santé mentale en classe peut être le moyen clé pour les enfants et les adolescents de voir qu’il est tout à fait normal de souffrir d’un trouble mental et d’en parler.

Si vous êtes un peu perdu sur le sujet et que vous ne savez pas comment parler de santé mentale avec vos élèves, nous vous apportons un super guide qui vous aidera sûrement à démarrer cette conversation bien nécessaire. Allons-y!

La santé mentale : la tâche en suspens dans l’éducation ?

Si on vous disait que l’ Espagne est le pays d’Europe qui compte le plus d’enfants et d’adolescents souffrant de troubles mentaux, comment réagiriez-vous ? Ces données, proposées par l’ étude Unicef ​​ »On My Mind » en 2021, sont très choquantes, et soulignent l’importance de parler de santé mentale à ses élèves dès le plus jeune âge. De nombreux troubles mentaux qui nous accompagnent au cours de notre vie apparaissent avant l’âge de 14 ans.

L’école est un espace dans lequel les élèves passent une grande partie de leur vie, et il est essentiel de construire un espace de confiance dans lequel ils se sentent en sécurité. Si nous parvenons à construire cet espace, les élèves se sentiront moins vulnérables pour parler de ce qui leur arrive, et cela peut être un moyen utile de détecter d’éventuels troubles mentaux qui pourront ensuite être traités avec un professionnel.

Il est également très important que les établissements posent les bases et les lignes directrices pour que le sujet de la santé mentale soit constamment abordé tout au long des différentes étapes pédagogiques, et qu’il ne s’agisse pas uniquement d’une séance individuelle dans un cours. Pour cela, il serait également indispensable que les enseignants reçoivent une formation spécifique sur le sujet. 

Cependant, dans ce guide, nous verrons comment aborder le sujet de la santé mentale depuis le rôle des enseignants, avec les limitations existantes au niveau de l’établissement.

Pourquoi parler de santé mentale en classe ?

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous devriez discuter de santé mentale en classe avec vos élèves, peu importe leur âge. Voici quelques raisons dont vous devriez tenir compte :

• Parler de santé mentale en classe peut contribuer à réduire la discrimination, tant dans le milieu scolaire que dans la société. 80% des personnes souffrant de troubles mentaux ont été victimes de discrimination et de stigmatisation. Si depuis la salle de classe nous travaillons pour normaliser la santé mentale, nous pouvons contribuer à réduire le nombre de cas d’intimidation découlant de ces stigmates. Cela contribuera à bâtir une société beaucoup plus inclusive et tolérante.

• 25% de la population souffre ou souffrira d’un trouble mental au cours de sa vie, et à de nombreuses reprises le trouble apparaît avant l’âge de 14 ans. C’est donc au stade scolaire qu’il faut travailler, concernant la prévention et le dépistage précoce des troubles mentaux. De plus, la pandémie de Covid-19 a augmenté jusqu’à 47 % les cas de troubles mentaux chez les enfants et les adolescents, selon les données de l’Association espagnole de pédiatrie. De même, dans ce groupe, les comportements suicidaires ont également augmenté en raison de la pandémie et, de fait, chez les jeunes de 15 à 29 ans, le suicide est la deuxième cause de décès.

• Discuter de ce sujet en classe peut aider à doter les élèves de plus de connaissances et d’outils pour identifier les troubles mentaux potentiels et acquérir la confiance nécessaire pour demander de l’aide professionnelle. Actuellement, seuls 30% des jeunes sollicitent cette aide auprès d’un professionnel, et il faut travailler à la fois à l’école, en famille, et dans la société, pour que ce pourcentage augmente. En tant qu’enseignants, nous pouvons aider nos élèves à avoir beaucoup plus d’empathie, ainsi qu’à acquérir beaucoup plus de résilience avec soi-même.

6 conseils pour aborder la santé mentale en classe

Maintenant que vous savez pourquoi il est important d’aborder la santé mentale en classe, nous allons vous donner quelques conseils pour le faire de manière respectueuse et favoriser ce climat de confiance que nous recherchons :

1. Soulignez la fréquence des troubles mentaux, appuyez-vous sur des données, mais aussi sur des exemples de références que vos élèves connaissent et qui souffrent d’un trouble mental.

Savoir qu’une personne célèbre ou idolâtrée souffre d’un trouble mental et le révèle publiquement peut aider vos élèves à se sentir plus en confiance lorsqu’ils parlent de santé mentale.

Vous pouvez présenter certaines célébrités et expliquer de quels troubles elles souffrent, ou vous pouvez en faire une activité de classe et demander à chacun de rechercher une personne qu’il idolâtre. Cela renforcera également leurs compétences numériques et leur savoir-faire.

Du chanteur Miki Núñez à la gymnaste Simone Biles, en passant par la joueuse de tennis Paula Badosa, l’actrice Anna Castillo, ou la chanteuse Camila Cabello, etc. Il existe de nombreuses personnalités publiques qui souffrent de problèmes de santé mentale et qui peuvent être un exemple de dépassement personnel pour vos élèves.

2. Proposez à vos élèves un témoignage réel en invitant une personne qui peut expliquer sa propre expérience.

Montrez à vos élèves le cas réel de quelqu’un qui peut apporter sa vision d’un trouble mental. Cela aidera vos élèves à avoir moins de stigmatisation, à avoir plus d’empathie et à connaître de près les histoires de dépassement de soi.

De plus, ils auront l’opportunité d’établir une conversation avec cette personne, pouvant en savoir plus sur ce que signifie avoir un trouble mental et comment ils le vivent dans une société qui les stigmatise.

3. Encouragez vos élèves à partager leurs expériences personnelles. 

Si une chose est importante lorsque l’on parle de santé mentale en classe, c’est que les élèves eux-mêmes se sentent suffisamment à l’aise pour partager leurs expériences personnelles. Cela peut être difficile, mais le partager avec les autres montre que nous nous libérons lentement des préjugés entourant la santé mentale.

Il est essentiel de remercier les étudiants qui partagent leurs expériences pour leur courage, et que vous accordiez du temps à chacun. Il est possible que certains ne souhaitent rien partager au début, mais vous devez leur donner du temps pour construire cet espace de confiance.

4. Lorsque vous abordez la santé mentale en classe, évitez à tout prix d’entrer dans des clichés, des généralisations ou des préjugés qui n’apportent rien de bon

Chaque personne est différente, et par conséquent, nous ne pouvons pas faire de généralisations, car elles peuvent alimenter la stigmatisation. De plus, il est important de ne pas associer les troubles mentaux à la violence, car c’est généralement l’un des éléments qui favorise le plus la stigmatisation liée à la santé mentale.

Par contre, il est important de faire voir à vos élèves des conduites ou des comportements discriminatoires et stigmatisants. En classe, il s’agit de savoir détecter ces comportements pour apprendre à ne pas les perpétuer.

5. Abordez le sujet en profondeur, insistez sur les différents troubles qui peuvent exister, sur leurs symptômes, sur la façon dont cela affecte la vie d’une personne…

Il peut être gênant pour certains d’en parler en profondeur, mais en parler aide à normaliser la santé mentale et à comprendre qu’il existe de nombreuses nuances et de nombreux côtés d’une même médaille.
Cela dit, s’il n’y a pas eu de formation spécifique proposée par l’établissement, il sera important de le faire accompagné d’un professionnel expert en la matière. Il peut s’agir d’un psychologue pour enfants, d’un psychiatre ou même du psychologue de l’établissement, s’il y en a un.

6. Faites le lien entre la santé mentale et votre matière.

Parler de santé mentale en classe n’implique pas de devoir y consacrer de nombreuses heures d’enseignement uniquement, en mettant de côté sa matière. Par conséquent, vous pouvez intégrer le sujet de la santé mentale dans votre propre discipline.

Autrement dit, vous pouvez concevoir des activités liées à votre matière, mais dans lesquelles la santé mentale joue un rôle pertinent. Pour ce faire, vous pouvez utiliser le planificateur de cours, pour pouvoir programmer le cours, ainsi que lier des ressources et donner des tâches à effectuer.

Par exemple, en anglais, vos élèves peuvent rechercher des informations sur une référence et sur la manière dont cette personne a vécu un trouble mental. Ou dans le cas de la littérature, vous pouvez rechercher un texte d’un auteur qui traite de la santé mentale et des problèmes associés, les élèves devront analyser divers aspects de ce texte. Ou encore, en EPS, on peut enseigner des techniques de méditation et mindfulness, qui aident les élèves à avoir des outils pour être plus tranquilles.

Il n’y a pas de bonne réponse ici, mais vous pouvez laisser libre cours à votre créativité et déterminer diverses activités qui aident à traiter la santé mentale en classe, liées à votre matière.

Et vous, allez-vous parler de santé mentale en classe ?

Nous espérons que ce guide vous a donné des outils pour commencer à aborder le sujet de la santé mentale en classe avec vos élèves.

Et si vous le faites, nous voulons le savoir ! Racontez-nous comment cela s’est passé, ou demandez-nous plus de conseils, via nos réseaux sociaux : Facebook, Twitter, Instagram et Youtube.

À bientôt ! 🙂